آموزش درست کردن عدسی

اموزش اشپزی درست کردن عدسی خوشمز و مقوی

عدسی را می تواند یکی از غذا ها با ارزش غذایی بالا دانست، که منبع پروتینی خوبی می باشد، می تواند با هزینه کم یه غذا خوشمزه و با کیفیت درست کنید.

مواد لازم برای ۴ نفر:عدس ۲ پیمانه دو عدد سیب زمینی متوسط یک پیاز بزرگ پودر سیر ۱ قاشق چای خوری پودر پیاز یک قاشق چای خوری زردچوبه یک قاشق چای خوری زیره ۱ قاشق چای خوری فلفل به میزان لازم نمک به میزان لازم گلپر یک قاشق چای خوری رب گوجه ۲ قاشق غدا خوری