بهترین تمرینات ورزشی برای لاغری شکم و پهلو در خانه

چربی های شکم و زیر شکم یکی از دشوارترین اشکال چربی برای خلاص شدنه ، این چربی ها در عمق حفره شکمی به وجود میان و باعث ایجاد تورم مزمن و افزایش خطر دیابت و بیماری های قلبی می شند ، چربی پایین شکم عمدتا ار سبک زندگی بی تحرک و مصرف غذاهای شیرینه ، ساختار و سن و ژنتیک هم در تجمع این چربی ها موثره. گرچه از بین بردن این چربی ها سخته اما غیر ممکن نیست . در کلیپ با ما همراه باشید تا موثر ترین حرکات ورزشی برای آب کردن این چربی ها رو با هم مرور کنیم.