آموزش حرکت کیک بک باسن با دستگاه اسمیت

شکل باسن بستگی به عضلات آن قسمت دارد که شامل گلوتئوس(سرینی) بزرگ، گلوتئوس کوچک و گلوتئوس میانی است. این عضلات پشت چربی باسن و عضلات دیگر آن قسمت پنهان شده اند.با کار بر روی این دسته از عضلات نه تنها به فرم باسن مورد علاقه خود خواهید رسید بلکه چربی بیشتری هم خواهید سوزاند چرا که این دسته از عضلات، دسته ی بزرگی هستند. توضیحات بیشتر در وب سایت ما www.Ranjoganj.ir