7 ورزش برای شکم و پهلو و فوق العاده موثر در لاغری | آب کردن چربی بدن
دیدن توضیحات و (دانلود)
11
آب کردن چربی شکم و پهلو با ورزش
با این حرکات ورزشی بدون نیاز به وسیله و در منزل میتوانید عضلات شکم و پهلو را تقویت کنید. حرکات برای تمامی سنین و درجه سختی متوسط هستند که هم بانوان و هم اقایان می توانند انجام دهند.