روشن کردن صدا
00:08:28
آموزش نحوه ی صحیح پلانک سینه در فیتنس
دیدن توضیحات و (دانلود)
55
در این ویدیو کوتا نحو حر کت پلانک برای شکم رو در ورزش بدنسازی و فیتنس با هم خواهیم دید.
00:08:28
کاردستی خفن ، تفنگ کاردستی با مقوا که شلیک میکنه
کاردستی تفنگ
کاردستی ها :
فیلم ها پیشنهادی به شما برای دیدن :
اموزش ورزشهای لاغری در خانه اب کردن شکم
دسته :
ورزش لاغری چاقی درمان
حرکات ورزشی کششی در خانه
دسته :
ورزش لاغری چاقی درمان
چربیسوزی با ایروبیک در خانه با آهنگ شاد و پرانرژی
دسته :
ورزش لاغری چاقی درمان
چربی سوزی با حرکات پایه ایروبیک
دسته :
ورزش لاغری چاقی درمان
جلسه اول رایگان فیت تایم ورزش در خانه
دسته :
ورزش لاغری چاقی درمان
آموزش یوگا برای مبتدیان در خانه
دسته :
ورزش لاغری چاقی درمان
ورزش لاغر پهلو شکم با کمر باریک با سونیا قاسمی
دسته :
ورزش لاغری چاقی درمان
آموزش چند ورزش ساده برای آب کردن چربی های اضافه بازو
دسته :
ورزش لاغری چاقی درمان
آموزش نحوه ی صحیح پلانک سینه در فیتنس
دسته :
ورزش لاغری چاقی درمان
ورزش کیگل برای تنگ کردن واژن
دسته :
ورزش لاغری چاقی درمان
آموزش فیتنس | تمرین با دستگاه و کش پدالی
دسته :
ورزش لاغری چاقی درمان
برنامه بدنسازی مدل فیتنس آندره دیو | تمرین زیربغل و شکم
دسته :
ورزش لاغری چاقی درمان