زیر شکم رو بسوزون

براتون چنتاحرکت برای لیفت زیر شکم و از بین بردن چربی های زیر شکم گذاشتم که فوق العاده تاثیر گذار ه بعد از ۱۰ دقیقه گرم کردن هفته ای سه روز انجام بدین واگر کنار حرکات رژیم غذایی رعایت بشه حتما به ایده ال خودتون می رسین ..فقط کافیه کمی همت و پشت کار داشته باشین چنتا حرکتی که گذاشتم شما از هر حرکت ۱۵*۳انجام بدهید