درمان گشادی و افتادگی واژن با کگل

تمرین کگل یکی از بهترین و موثر ترین روش های غیر جراحی برای تنگ کردن واژن و درمان افتادگی ها و بی اختیاری هاست .خوشبختانه این تمرین رو میشه در دوران بارداری هم انجام داد و نتیجه ی خوبی گرفت