اب کردن چربی شکم و پهلو فرم دهی به شکم، ا سونیا قاسمی

شکم تخت می خواین؟ این تمرینات طوری طراحی شدن که در عرض 5 دقیقه عضلات شکم رو حسابی به چالش می کشن. برای داشتن شکم صاف در کنار تغذی سالم ، باید بصورت منظم عضلات شکم رو تمرین بدین . معطل نکنید ، همین الان با مربی خصوصی تون شروع کنید !!