روشن کردن صدا
00:08:28
حرکات کاربردی ورزش پیلاتس
دیدن توضیحات و (دانلود)
52
حرکات ساده و کاربردی ساده ورزش پیلاتس. حرکات کششی از طرفین صفحه اینستاگرام من به آدرس elahenasiry@ رو دنبال کنید و با من بصورت لایو ورزش کنید (مخصوص بانوان) پیلاتس ورزش ذهن و بدن هستش و کمک میکنه در ۱ ساعت ورزش ۲ برابر نتیجه بگیرید.
00:08:28
کاردستی خفن ، تفنگ کاردستی با مقوا که شلیک میکنه
کاردستی تفنگ
کاردستی ها :
فیلم ها پیشنهادی به شما برای دیدن :
فیلم آموزش یوگا | ورزش یوگا بانوان | حرکات حرفه ای یوگا برای آقایان
دسته :
ورزش لاغری چاقی درمان
لاغری سریع و فرم دهی با ورزش در منزل
دسته :
ورزش لاغری چاقی درمان
حرکات کاربردی ورزش پیلاتس
دسته :
ورزش لاغری چاقی درمان
تمرینات چوب پیلاتس | استادملیحه بهبهانی و سپیده جواشی
دسته :
ورزش لاغری چاقی درمان
اموزش ورزش در خانه سونیا قاسمی
دسته :
ورزش لاغری چاقی درمان
آموزش نحوه ی صحیح پلانک سینه در فیتنس
دسته :
ورزش لاغری چاقی درمان
آموزش فیتنس | تمرین با دستگاه و کش پدالی
دسته :
ورزش لاغری چاقی درمان
درمان دیسک کمر | ورزش دیسک کمر
دسته :
ورزش لاغری چاقی درمان
حرکات ورزشی کششی در خانه
دسته :
ورزش لاغری چاقی درمان
ورزش برای لاغری بازوها بدون نیاز به امکانات ورزشی
دسته :
ورزش لاغری چاقی درمان
لاغری و کاهش وزن با تمرینات ساده برای مبتدیان
دسته :
ورزش لاغری چاقی درمان
ورزش در خانه برای لاغر شکم و پهلو تناسب با اهنگ شاد و پر انرژِی
دسته :
ورزش لاغری چاقی درمان